BioTechUSA

Az elmúlt hetekben talán láttátok, hogy a központi iroda edzőterme időnként egy, edzés szempontjából értelmezhetetlen berendezési tárgynak adott helyet: egy kanapénak. A kontraszt azonban nem véletlen: az edzőterem nemcsak az egyéni fejlődés helyszíne, hanem kiváló terep kapcsolatépítésre, beszélgetésre is. Erre a kanapéra a WMN.hu segítségével leültettünk eg...

A kreatin a sportteljesítmény optimalizálásának egyik fontos támogatója. Hozzájárulhat a teljesítmény és az izomerő növeléséhez, valamint segítheti az energiaellátást mind a nagy intenzitású, mind a hosszabb ideig tartó fizikai megterhelés során. Különösen hasznos lehet olyan tevékenységeknél, amelyek sprintet, ugrásokat vagy intenzív erőnléti edzéseket foglalnak magukban. Ez...

A stressz ellen a leghatékonyabb védekezés a tudatos életmódváltás: a rendszeres mozgás, a légzőgyakorlatok, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a minőségi alvás együttesen csökkentik a szervezet stresszválaszát. A magnézium, az omega-3 zsírsavak, a B-vitaminok és az adaptogén hatású ashwagandha kiegészítő támogatást nyújthatnak az idegrendszer számára, míg a t...

Az elektrolitok elektromosan töltött ásványi anyagok, köztük a nátrium, a kálium, a magnézium, a kalcium és a klorid, amelyek szabályozzák a folyadékháztartást, az idegi ingerületátvitelt és az izmok, köztük a szívizom működését. Pótlásuk elsősorban intenzív sportolás, erős izzadás, nyári hőség vagy gyomorrontás után válik fontossá, amikor a szervezet jelentős mennyiséget ves...

Nyolc kilométer futás, nyolc edzésállomás, egy fedett csarnok. A HYROX néhány év alatt a világ egyik leggyorsabban növekvő tömegsportjává vált. Mi ez pontosan, kinek való, hogyan kell rá edzeni, és mit egyél, hogy a hetedik kilométeren is legyen benned energia?