Bieganieuskrzydla

Starzenie się to jeden z niewielu procesów w życiu, który dotyka absolutnie każdego. Tempo tego procesu jest w znacznej mierze regulowane przez codzienne decyzje, które podejmujemy przy każdym posiłku, każdej nocy snu i każdej sesji treningowej. Ten artykuł skupi się na czterech filarach, które mają największy i najlepiej udokumentowany wpływ na spowolnienie starzenia: aktywn...

Dwadzieścia minut to tyle, ile zajmuje zjedzenie obiadu, przejrzenie mediów społecznościowych albo obejrzenie jednego krótkiego odcinka serialu. To też wystarczająco dużo czasu, żeby przeprowadzić skuteczny trening, który realnie wpłynie na kondycję, siłę i samopoczucie. W tym artykule pokażę, jaka sesja treningowa zmieści się w napiętym grafiku, a jednocześnie przyniesie rez...

Grey Days to coroczne święto koloru szarego, kojarzonego powszechnie z marką New Balance. Trwające przez cały miesiąc wydarzenie łączy rodzinę ambasadorów i sportowców marki wokół premier produktowych, wydarzeń oraz historii, które podkreślają unikalny i ponadczasowy charakter szarości. Szarość po raz pierwszy pojawiła się w projektach New Balance w latach 80, jako prakt...

Bieganie to aktywności, która wydaje się jednowymiarowa. Buty, chodnik, kilometry. Ale każdy, kto biegał kilka tygodni, wie, że coś w nim jest. Coś, co dotyka głębiej niż spalanie kalorii czy poprawa kondycji. Ten artykuł jest dla osób, które dopiero zaczynają i zastanawiają się, czy to, co czują po treningach, to tylko zmęczenie, czy może coś […]

Wiele osób spędza kilka, a nawet kilkanaście godzin dziennie w ruchu – kopią, przenoszą, dźwigają, chodzą, taszczą, stoją na nogach bez przerwy. I pojawia się naturalne przekonanie, że skoro ciało pracuje, to trenuje. Że warsztat, budowa czy magazyn to swoisty zamiennik siłowni albo biegania po parku. Tekst skierowany jest przede wszystkim do osób wykonujących pracę […]