Bicycling

Je wil een fiets die écht presteert. Eén waarbij je niet elke kilometer vecht tegen een zwaar frame of een schakelgroep die je in de steek laat. Maar tegelijk wil je ook niet meer uitgeven dan nodig. Goed nieuws: voor onder de € 2500,- is er tegenwoordig zoveel keus dat het bijna lastig is om een slechte fiets te kopen. We zetten de vijf beste opties op een rij, voor zowel de en...

Van velgrem naar schijfrem. Van 10 naar 11 en inmiddels 12-speed. Steeds bredere banden. In het fietsen verandert eigenlijk alles voortdurend, maar één heilig huisje lijkt immuun voor de tijd: de koffiestop. Na een uur of twee duikt elk fietsgroepje vroeg of laat een terras op. Fietsen in een rij tegen de gevel, schoenen los, helmen op tafel. De bestelling is voorspelbaar: koffi...

Je kent de 10.000-urenregel wel: zoveel oefening zou je nodig hebben om ergens echt goed in te worden. Maar hoeveel uur fietsen zit er eigenlijk al in jouw benen? Reken even mee. Fiets je zes uur per week, dan sta je na tien jaar op ongeveer 2.880 uur. Bijna drie keer zoveel als iemand die net begint en er twee uur per week in stopt. In de tabel hieronder vind je jouw eigen geta...

Goed kijkgedrag is dé vergeten vaardigheid bij beginnende wielrenners. Met deze tips leer je waar en hoe je moet kijken om veiliger, soepeler en met meer vertrouwen te fietsen.

Je hersteltijd op jouw leeftijd is misschien wel het meest overschatte getal in de wielersport. Chris Horner won de Vuelta in 2013 op 41-jarige leeftijd, Alejandro Valverde werd op zijn 38e wereldkampioen in Innsbruck, en toch krijgt iedere veertiger in een clubpeloton te horen dat hij "nu echt twee dagen rust moet nemen". De vraag is: klopt dat, en hoeveel rust heb je dan nodig...