Anders als erwartet

Warum geraten wir als Mamas immer wieder in dieselben Stressspiralen? Warum fühlen sich manche Situationen so überwältigend an, obwohl sie objektiv gar nicht so schlimm sind? Und warum verändern sich plötzlich ganze Lebensbereiche, wenn wir beginnen, unsere eigenen Muster zu verstehen?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Henriette, die ich seit mehreren Jahren begle...

Wir verbringen so viel Zeit damit, unsere Gedanken zu verstehen und so wenig damit, unserem Körper zuzuhören.

Dabei zeigt er uns jeden Tag, wie es uns wirklich geht. Oft lange, bevor wir es selbst bewusst wahrnehmen.

In dieser Meditation lade ich dich ein, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Nicht mit dem Ziel, etwas zu verändern oder "wegzumachen", s...

Warum geraten manche Familien immer wieder in die gleichen Konflikte, obwohl die Eltern so viel lesen, ausprobieren und ihr Bestes geben?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Becci, die ich bereits seit vielen Jahren kenne und die ich inzwischen sowohl in meiner Membership als auch im 1:1 begleiten darf. Sie erzählt offen, wie sich ihr Familienalltag verändert hat, s...

Was wäre, wenn du Gefühle nicht mehr analysieren müsstest, sondern lernen könntest, sie im Körper wahrzunehmen?

In dieser Meditation geht es nicht darum, intensive Emotionen hervorzurufen oder alte Erfahrungen zu verarbeiten. Stattdessen stärkst du eine Fähigkeit, die für ein reguliertes Nervensystem entscheidend ist: präsent zu bleiben, auch dann, wenn Gefühle auftauc...

Warum trifft es uns manchmal so sehr, wenn unser Kind ausgeschlossen, kritisiert oder traurig ist?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir die Welt nicht objektiv wahrnehmen, sondern durch die Filter unserer eigenen Erfahrungen. Du erfährst, weshalb manche Situationen mit unseren Kindern alte Wunden berühren und warum unsere Reaktion oft mehr mit unserer Geschi...