Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

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Wenn du dich auf den Weg machst, dich selbst besser zu verstehen, Grenzen zu setzen und alte Muster zu verändern, kann sich dein Umfeld plötzlich anders anfühlen. Beziehunge...

Wenn heute alles zu viel ist, wenn du dich erschöpft, einsam, traurig oder einfach nur leer fühlst, dann ist diese Folge für dich.

Ich möchte dir keinen schnellen Trick geben, der alles sofort verändert. Ich möchte dich einladen, für einen Moment innezuhalten und dir selbst mit etwas mehr Sanftheit zu begegnen.

So oft versuchen wir, die Unruhe in uns über das Au...

In diesem Podcast spreche ich als Psychologe und Mensch darüber, was ich aus mehr als 1000 Panikattacken gelernt habe – und warum ich diesen Erfahrungen heute dankbar bin.

Ich kenne die Nächte ohne Schlaf, die Arztbesuche aus Angst vor Herzinfarkt, den Drang, einfach nur wegzulaufen. Gemeinsam schauen wir darauf, was in deinem Körper und Geist in diesen Momenten wirkli...

Heute spreche ich über zwei einfache Buchstaben, die mein Leben grundlegend verändert haben – nicht als Theorie, sondern mitten in meinen eigenen Ängsten, Unsicherheiten und Schatten.

Jahrelang habe ich gegen Teile von mir angekämpft, sie wegmeditieren, wegoptimieren, verstecken wollen, damit andere mich mögen. Heute weiß ich: Solange ich gegen mich selbst kämpfe, blei...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie es ist, wenn das Leben sich dauerhaft wie ein Sturm anfühlt: zu viel Druck, zu viel Verantwortung, zu viele Erwartungen von außen. Ich kenne dieses Gefühl, innerlich mitgerissen zu werden, obwohl ein Teil von mir sich nach Ruhe, Klarheit und Tiefe sehnt.

Gemeinsam schauen wir darauf, wie dein Nervensystem in all dem reagiert – u...