Click on the "Follow" button below and you'll get the latest news from ___ _____ via email, mobile or you can read them on your personal news page on this site.
You can unsubscribe anytime you want easily.
You can also choose the topics or keywords that you're interested in, so you receive only what you want.
___ _____ title: Brand Logo
Is this your feed? Claim it!
الطريقة الأسهل عشان تنحف وتثبت وزنك
في هذه الحلقة تكلمنا عن الدايت الحدسي وكيف تقدر تنحف بدون ما تحسب سعراتك الحرارية. شرحنا ليش فيه ناس نحاف وناس سمان، وهل السمنة جينات ولا عادات، وتأثير الغدة ومقاومة الإنسولين على الوزن. كشفنا السعرات الخفية في الصوصات والسناكات والمطاعم، وكيف تقيس أكلك بيدك وبدون ميزان. كما ناقشنا كيف تقيس تقدمك بالطريقة الصحيحة، ووش تسوي لما يثبت وز...
متى تستقيل من وظيفتك؟
في هذه الحلقة استضفنا سهل مهدي وتكلمنا عن رحلته من بداياته في الجامعة إلى عالم الأعمال والمبيعات، وكيف بدأ أول مشروع له وهو طالب. شاركنا قصصًا عن الفشل والوظائف الصعبة، وشرح أسرار البيع، وكيف تبدأ مشروعًا جانبيًا بطريقة صحيحة. كما ناقشنا أهمية الجامعة، والفرق بين الوظيفة والبزنس، وكيف تصنع بيئتك فرصك وتغيّر مستقبلك.
...
اغلب الناس تلتزم في النادي لفترة بعدها تقطع... طيب ليش؟
في هذه الحلقة تكلمنا عن أسباب الملل من النادي وكيف تستمر في التمرين حتى تحقق هدفك، ووضحنا ليش شكل الجسم وحده ما يكفي للاستمرار. ناقشنا فخ المقارنات، وكيف تتعامل مع الأكل والمناسبات بدون ما تخرب نظامك، بالإضافة إلى سر الانضباط والمهارة اللي تساعدك تتفوق على أغلب الناس في رحلتك الرياضية.
استماع مفي...