Follow Психология и психотерапия для жизни, filter it, and define how you want to receive the news (via Email, RSS, Telegram, WhatsApp etc.) https://follow.it/fgipjd Sat, 02 Dec 2023 17:42:31 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3e7oLRVaxLgXCrAHWlao0B История о разводе, надежде и солнечном свете. Публикую с разрешения. — Моя клиентка уже 2 месяца, как фактически рассталась с мужем (формально в разводе 2 года), и не может принять эту ситуацию. Так началась наша первая консультация. Первым делом нужно понять, что стоит за этими словами и в чём вообще проблема. А проблема – в… Читать далее »]]> Thu, 23 Nov 2023 20:14:06 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3e7oLRVaxLgXCrAHWlao0B https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt30gvcBiQw6NO-bbeigX9oC Не всем коллегам нравится, когда люди «лезут» в психологию без специальных знаний. Это они зря. Психология (для неспециалистов) – это просто. Очень просто. Ну а я подскажу, как можно быстро, без усилий и смс, выучить психологию. Вы слышите, как человек говорит о затруднении или проблеме? Значит, ему нужен совет, и совет срочный. Не надо ждать,… Читать далее »]]> Thu, 02 Nov 2023 14:47:07 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt30gvcBiQw6NO-bbeigX9oC https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt056sAPvGxQKN5ZnUTwRGH7 У героини публикации типичные повторяющиеся сны. Один из них она прислала на расшифровку (разрешение на публикацию есть). — — — Пошла на треню, опоздала, а тренер ушел уже Все ушли почему-то, даже админ. Я остаюсь одна Света нет. Темно. Мне страшно. Включаю фонарик на телефоне. Иду на балкон. Я хотела убежать через балкон, так как… Читать далее »]]> Sat, 29 Jul 2023 22:41:03 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt056sAPvGxQKN5ZnUTwRGH7 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt2Yia4aiBYVL0GT5aWO9DEx Ещё немного с осенней конференции 2022 года по краткосрочной стратегической терапии (КСТ) от Клодетт Портелли. Говорим про практику КСТ в работе с детьми и подростками. — — — Страх, гнев, боль, удовольствие – вот четыре базовых ощущения. Соответственно, трудности тоже основаны на них. Какие базовые эмоции характеризуют ребёнка? Если страх – ребёнок закрыт, дрожит, избегает… Читать далее »]]> Mon, 27 Mar 2023 16:59:23 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt2Yia4aiBYVL0GT5aWO9DEx https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3L5FloSLp9A4vmyuk5fxzE «Узнай, кто ты, и не бойся быть им». М. Ганди. — — — Ещё немного с осенней конференции 2022 года по краткосрочной стратегической терапии (КСТ) от Роберты Миланезе. В этот раз речь пойдёт про страх «оказаться не на высоте». — — — Оказаться не на высоте – как будто должен прыгнуть вверх, преодолеть планку. Но… Читать далее »]]> Mon, 27 Feb 2023 09:55:57 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3L5FloSLp9A4vmyuk5fxzE https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3Ov9fiE4j8XwO5yOwvVe_2 Немного с осенней конференции 2022 года по краткосрочной стратегической терапии (КСТ) от коллег. — — — Елена Первышева. Смысл психотерапии – изменить восприятие. Поэтому важно совместно с клиентом исследовать проблему, чтобы он увидел и изменил отношение к предпринятым попыткам решения (ППР). Зависимость, основанная на удовольствии, прочнее других. Тенденция последних лет – киберсекс. Это удовольствие и… Читать далее »]]> Fri, 10 Feb 2023 10:32:04 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3Ov9fiE4j8XwO5yOwvVe_2 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt25r64juxLZCJNaYRWadcX6 Сегодня дам несколько ссылок. Во-первых, на несколько статей, которые написал я, но опубликованы они на других ресурсах. Во-вторых, на подробный проект про подростковую анорексию (часть материалов написана при моём активном участии). — — — «Из мира подсознательного: гипноз в психотерапии». Разбираем подробно, что такое гипноз, механизмы действия, работают ли прямые внушения, а ещё кому, как… Читать далее »]]> Thu, 19 Jan 2023 20:12:39 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt25r64juxLZCJNaYRWadcX6 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3OKhgaJm2PHKvLeqE6yv18 История бессилия, разбитого образа себя и исцеления спустя много лет. — — — Мне 11 лет. Отращиваю волосы, они почти достают до плеч. Временами долго смотрю в зеркало, напрягаю мышцы – на прессе есть кубики, на «бицухе» — рельеф. Не всё идеально, но надеюсь, что я довольно неплох и живу с этим представлением о себе.… Читать далее »]]> Thu, 01 Dec 2022 15:33:07 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3OKhgaJm2PHKvLeqE6yv18 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt2epDsngZahDmnhpmeYcemU О сексуальности, детских и семейных проблемах из Курса краткосрочной стратегической терапии (КСТ) Центра стратегического консультирования и терапии от Аркадия Минина. — — — Еда и секс должны быть спонтанными. Сексуальность внутри. Партнёр лишь помогает её проявить. У мужчин, когда боятся, гениталии съёживаются. Сексуальные взаимоотношения подчёркивают и формируют реальные отношения. — — — Проблемы детей и… Читать далее »]]> Tue, 15 Nov 2022 07:16:22 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt2epDsngZahDmnhpmeYcemU https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3UmeYDJgWMiM4HQhe4ZUzd О депрессии, зависимостях и расстройствах пищевого поведения из Курса краткосрочной стратегической терапии (КСТ) Центра стратегического консультирования и терапии от Аркадия Минина. — — — Депрессия – это не только вовлечение психики, но ещё и тела. Частая причина обращения – снижение памяти. А основа депрессии – это разочарование в себе, других или в мире в целом.… Читать далее »]]> Tue, 25 Oct 2022 15:53:45 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3UmeYDJgWMiM4HQhe4ZUzd https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zXKSkciKEY1s О расстройствах личности из Курса краткосрочной стратегической терапии (КСТ) Центра стратегического консультирования и терапии от Аркадия Минина. — — — Параноидное расстройство личности и ревность. Расстройство личности – это не то, что было настроено и потом расстроилось. Это особое устройство с самого начала. Задача – понять и научиться жить с этим. Восприятие параноика: «Со мной… Читать далее »]]> Fri, 16 Sep 2022 19:37:23 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zXKSkciKEY1s https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zWhamfNIiY2W Про обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), патологическое сомнение, ипохондрию и дисморфофобию из Курса краткосрочной стратегической терапии (КСТ) Центра стратегического консультирования и терапии, от Аркадия Минина. — — — Обсессии – это навязчивые пугающие мысли, но ритуальных действий ещё нет. Они основываются на допущении: «Я могу и должен управлять мыслями». Но это не так. Простое доказательство: попробуй не… Читать далее »]]> Fri, 24 Jun 2022 07:33:14 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zWhamfNIiY2W https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zUGT5aWO9DEx Немного про реальность, проблемы и решения, страхи и панику из Курса краткосрочной стратегической терапии (КСТ) Центра стратегического консультирования и терапии, от Аркадия Минина. — — — Классическая модель психотерапии подразумевает: «Почему?», и поиск причин в прошлом. Но понимание не изменяет ситуацию. В КСТ ключевое: «Как это работает?». Мы меняем настоящее, чтобы изменить будущее. Прошлое существует в настоящем,… Читать далее »]]> Sun, 29 May 2022 17:34:43 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zUGT5aWO9DEx https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zQX50KYzL9tX Немного идей из семинара по работе с людьми с тревожно-фобическими расстройствами от коллег из проекта PRO-OKP, Валерия Разуваева и Михаила Манухина.   — — — Паническая атака (ПА) сама по себе – это не психическое расстройство. Она может быть в контексте любого тревожного расстройства, или в стрессовой ситуации. По сути ПА – это эскалация: любое вегетативное… Читать далее »]]> Thu, 02 Sep 2021 14:48:33 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zQX50KYzL9tX https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zYvmyuk5fxzE 6 июня 2021 года закончился летний фестиваль массажа и телесной психологии «Время жить». Ранее я писал об итогах подобного мероприятия в фактах и эмоциях, в цифрах – и снова представлю немного цифр. Итак, летний фестиваль 2021 – это: 1,5 года ожидания, после зимнего фестиваля 2020 2 дня самого фестиваля, 5 и 6 июня 2021 года… Читать далее »]]> Thu, 15 Jul 2021 09:28:20 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zYvmyuk5fxzE https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zS1Ly282xAAw О депрессии, вине, тревоге, сомнениях, РПП и многом другом от коллег из Центра стратегического консультирования и терапии, Аркадия Минина и Светланы Мосоловой. — — — Депрессия – результат разочарования в себе, других людях или мире. А ещё – это отказ от действий. Она проходит, когда человек действует. Наши ошибки так же смехотворны и случайны, как и наш успех. Если… Читать далее »]]> Wed, 09 Jun 2021 08:07:25 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zS1Ly282xAAw https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zYIAmcWJ0TmB О психотерапии «изнутри» (с разрешения), и немного моих соображений по этому поводу. В какой-то момент своей жизни я поняла, что больше не хочу тратить свою энергию на обслуживание травмы, а травма — это как ночной грабитель, который врывается и забирает все, что нажито непосильным трудом. Представьте: вы держите ложку, а в ней – несколько капель… Читать далее »]]> Tue, 20 Apr 2021 07:42:02 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zYIAmcWJ0TmB https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zdaXKMm36c-X Недавно получил письмо. Публикую ответ (с разрешения), т.к. он может помочь кому-то ещё в подобной ситуации: От меня ушла жена, которую я очень любил, и сейчас мне, соответственно, очень тяжело. Хотелось бы пережить ситуацию с наименьшими травмами и разобраться в себе, наконец. Что вы можете мне посоветовать? В этом «очень тяжело» есть два компонента. Первый… Читать далее »]]> Wed, 10 Mar 2021 14:42:11 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zdaXKMm36c-X https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zVyOSYGFl6uu Как говорить с детьми? А ещё о терпении, самостоятельности, еде, агрессии, истериках и родительской компетентности от коллег из Центра стратегического консультирования и терапии, Аркадия Минина и Светланы Мосоловой — — — Мама учит ребёнка терпению с младенчества. Нужно принятие и, одновременно, отстранённость. Не «ставить на пьедестал». Если всё даётся по первому зову, тогда желания не… Читать далее »]]> Mon, 08 Feb 2021 10:26:33 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zVyOSYGFl6uu https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zVw3HFUzDTIP Поздравляю с наступающим 2021 годом. Желаю хорошего здоровья – без него всё остальное мало что значит (думаю, многие в этом уже убедились). В помощь вам «Исцеляющая медитация», чтобы успокаиваться, если бушуют эмоции, и даже быстрее отпускать телесный дискомфорт. Устроились удобно, включили, слушаете и не особенно стараетесь. Этого достаточно. Пользуйтесь сами и делитесь с другими. Скачать… Читать далее »]]> Sat, 26 Dec 2020 16:57:56 +0200 https://api.follow.it/track-rss-story-click/v3/wmzmuFbgTt3lbomfXFk6zVw3HFUzDTIP